Manfaat dan Fungsi Vitamin B1 B6 B12 dan B Kompleks Untuk Tubuh Kita

Manfaat Vitamin B1 B6 B12 | Fungsi Vitamin B Kompleks Untuk Tubuh Kita | Tubuh manusia memerlukan nutrisi vitamin B1 B6 B12 (Vitamin B Kompleks) untuk kebutuhan kinerja metabolisme tubuh kita. Akan tetapi, mengkonsumsi suplemen vitamin yang memiliki berbagai fungsi ini tak boleh sembarang. Mari, simak ulasannya!

Komposisi yang terkandung di dalam vitamin B1 B6 B12 (Vitamin B Kompleks) memberikan manfaat yang begitu penting bagi tubuh agar selalu dalam kondisi fit. Vitamin B Kompleks adalah vitamin mudah yang larut dalam air akan tetapi tak dapat diproduksi tubuh, sehingga harus terdapat pada asupan makanan yang kita konsumsi setiap hari

Manfaat Vitamin B1 B6 B12 | Fungsi Vitamin B Kompleks Untuk Tubuh Kita

Lalu Apa saja Manfaat dari vitamin B1 B6 B12 (Vitamin B Kompleks) ??

Sumber Vitamin B1 dari beras merah, gandum, ikan, kacang - kacangan, kuning telur.
Manfaat Vitamin B1

• Memperlancar metabolisme
• Memperlancar sirkulasi darah
• Mengoptimalkan aktivitas kognitif dan fungsi otak
• Mencegah terjadinya kerusakan syaraf
• Memulihkan gangguan syaraf pusat dan tepi

Sumber Vitamin B6 dari Beras tumbuk, lemak, hati, daging, ragi kering, ginjal dan kacang - kacangan

Manfaat Vitamin B6

• Memperlancar metabolisme
• Membantu transmisi impuls syaraf
• Meningkatkan kekebalan tubuh
• Menjaga keseimbangan garam-garam mineral
• Membantu sintetis RNA dan DNA

Vitamin B6 Bersumber dari Rumput laut, susu, ikan, hati, telur dan daging

Manfaat Vitamin B6

• Mencegah kerusakan syaraf
• Membentu pembentukan sel darah merah
• memperlancar metabolisme sistem tubuh
• Mengubah karbohidrat, protein dan lemak menjadi energi

Secara Keseluruhan Manfaat Manfaat Vitamin B1 B6 B12 (Vitamin B kompleks) sangat berguna untuk mengatasi rasa lelah dan stres. Mengkonsumsi vitamin B Kompleks dapat mencegah keterlambatan pertumbuhan, gangguan penglihatan, anemia kerusakan pada saraf, serta gangguan pada jantung.

Wah ternyata banyak sekali ya Manfaat Vitamin B1 B6 B12 (Vitamin B Kompleks) Untuk tubuh kita, jadi tunggu apalagi konsumsilah makanan yang banyak mengandung vitamin tsb, toh sumbernya mudah kita temui di sekitar kita.